ryż z

Jak mu ssą to niech ssą :) IneTheEnd, to też zależy od organizmu. Ja mogę pół godziny przed treningiem siłowym zjeść brązowy ryż z kurczakiem i warzywami i żołądek mi nie przeszkadza, a są osoby, które lekki posiłek jedzą 2h przed treningiem, bo inaczej źle by się czuły.

[...] jednorącz - 5serii po 15 powt. Dobry trening dzisiaj. Zdecydowanie dłuższy niż ostatnie, ale jestem zadowolony :) Dieta Taka sama jak wczoraj, tylko trochę inaczej zrobiłem ryż z kurą, ale makrosy nie zmienione. Kurczak po wietnamsku dzisiaj. Doszło ~5g cukru bo się smaży go na cukrze. http://files.tinypic.pl/i/00568/r8l6rimkemki_t.jpg Dziś albo [...]

[...] się co każdy tutaj napisał , że jest źle. Ale efekty mają i głupio mi się robi jak widzą te moje diety i tak się śmieją , że po chu...mi to. Czasem na śniadaniu wcinam ryż z kurczakiem co np. został z dnia i mówią po co Ci to jak i tak nie rośniesz. Niby żartują ale to aż dobija : ( Sorka ja w takim razie pomyliłem mc z rdl bo ja robie rdl [...]

Nurtuje mnie jedna rzecz. Może okropnie się mylę, ale czy naprawdę więszkość diet ustawianych jest tylko jednorazowo i codziennie jada się to samo? Czy ułożenie np. trzech różnych opcji do zjedzenia w ciągu dnia starczy aby stosować do znudzenia? Np opcja 1 na obiad mięsu opcja 2 na obiad ryba ocja 3 na obiad ryż z mięsem

Czy banan i jakieś wafle ryżowe załatwią sprawę bezpośrednio po treningu gdy normalny, zbilansowany posiłek zjadam ok. godziny po treningu? Jak wypada trening wieczorem i zaraz po treningu muszę zjeść ostatni posiłek to co polecacie? Czy np, ryż z jabłkami i odrobiną jogurtu naturalnego + odżywka białkowa da radę na ostatni a zarazem potreningowy [...]

Macie jakiś dobry sposób żeby ryż z paczki wychodził dobrze ugotowany i sypki ? Zawsze mi wychodzi albo zbita klucha albo twardy

Macie jakiś dobry sposób żeby ryż z paczki wychodził dobrze ugotowany i sypki ? Zawsze mi wychodzi albo zbita klucha albo twardy Spróbuj ryzu paraboiled. Zmieniony przez - ~Igor w dniu 2014-02-08 19:26:22

ryż z tuną poszedł teraz mały browarek i jakiś filmik obejrze

siema rzemyki ide pod szałer,a później ryż z cycem

Przed treningiem :) Cyc+ryz z sosem słodko-kwaśnym

Właśnie leżę sobie i zjadłem teraz ryż z kurczakiem, marchewką i olejem rzepakowym \-)

[...] lnianego i słonecznika ok. 10-11 sałatka -> warzywa z tuńczykiem + oliwa, lub z kurczakiem; czasami kromka mastermachera z pastą z twarogu i ryby wędzonej. ok. 14 ryż z kurczakiem lub inne węgle złożone + białko potem mam trening - ok 17 po nim też węgle złożone + białko przed spaniem na ogół ser biały + kapka dżemu bc, ewentualnie [...]

panowie ile godzin moge trzymac ugotowany ryz z kurakiem w plastikowym pojemniku ???gotowalbym powiedzmy o 6-7 a posilek potreningowy jadl ok 19-20 da rade ???

Nie lubię niestety ryb ( cierpię przez to :p) A moje pytanie nasuwa się ponieważ wiem że nie powinno się jeść tak szybko przed treningiem (szczególnie ciężkostrawnych) To może być Ryż z bananem? :D

Ja też wiem, chodziło mi o moją znikomą wiedzę odnośnie ich podziału :) Ja jem na przed treningowy Ryż z mięsem i warzywami (ok. 225 g warzyw) i to samo w po treningowym, znając życie robię źle, ale chyba to nie jest jakiś bardzo karygodny błąd?

Witka ludziska . Jest ktoś ? Co porabiacie ? Bo ja to samo co zawsze , czyli o tej porze jem ryż z kurakiem Ale mam humor zajedwabisty !

i ryż z kurczakiem,

[...] seriach z 15 powtórzeń w związku z dodaniem kilogramów zbiłem liczę ruchów do 12nastu. W tym tygodniu postaram się dojść do planowanych 15nastu :-) Właśnie będę szamał ryż z twarogiem. Twaróg wyjątkowo po treningu, bo mam dość spory odstęp przed następnym posiłkiem (około 5 godzin) z powodu egzaminów w szkole. :-) Zmieniony przez - [...]

A ja tylko po ryz z kuraczakiem poszedlem.. dzikusy

jeśli każdy posiłek zawiera białka roślinne w połączeniu z zwierzęcymi (np. tradycyjny ryż z kurczakiem) należy policzyć białko pochodzenia roślinnego jak i zwierzęce, natomiast jeśli jemy sam ryż (np. po treningu) bez żadnych dodatków białek pełnowartościowych to takich białek nie powinniśmy liczyć do bilansu dziennego ale liczymy oczywiscie ich [...]